食べてはいけない！！ ～ 健康に悪影響
2021/12/03
食べてはいけない！！
① 砂糖
血液が酸化し カルシウム、ミネラルが奪われる
（だから、原爆後、秋月医師が口にさせないようにした）
→ 歯や骨が弱くなり、免疫力低下、虫歯、便秘、肌荒れ、肥満、
イライラ、視力低下、肩こりなど さまざまな病気を引き起こす
精製されたものは避ける
砂糖、特に 白砂糖はNG
てんさい糖も やめておけ！ （遺伝子組み換え食品の１例）
市販のスイーツは 白砂糖を使っている
② チョコレート
チョコレート、人口甘味料もやめろ
カロリー０は毒 体に溜まる
give me a chocolate
アメリカが敗戦後の日本にばらまいた 中毒性麻薬
植物油脂
食べても１日 １０ｇ以内 カカオ ７０％以上
③ ジュース類
ジュース、コーラ類は砂糖がメチャクチャ多く含まれる
ジュースよりは ケーキのほうがマシ
甘味料は、 きび砂糖、黒砂糖を
④ パン 精製穀物（白米、小麦
パン イーストフードは 添加物で毒
塩化アンモニウム
リン酸
臭素酸カリウム
グルテンも麻薬中毒性がある
ヤマザキ、フジパン 袋の菓子パンは やばい
どうしても食べたいなら 生食パン
⑤ 日持ちする食品
防腐剤入り
⑥ 白米
血糖値が急激に上昇し、インスリンの分泌
玄米にしよう
⑦ 精製塩
人工的な 塩化ナトリウム
減塩と表示されているもの
自然塩が本来の塩
⑧ 牛乳、乳製品
かつて、学校給食で推奨されていた
骨粗しょう症の原因
乳タンパクが腸に負担をかけるので 免疫低下
アレルギー、アトピー、喘息を起こす
乳糖は、体で分解できず、最終的に目に溜まり、白内障の原因となる
カゼイン
⑨ オメガ６系 油
以下の油を使おう
ココナッツオイル、アボガトオイル バター
オリーブオイル
亜麻仁油 エゴマ油 などは